Тренажерный зал
Тренажерный зал и бодибилдинг в Перми, тренажеры Пермь
Площадь тренажерного зала более 600 кв.м.(один из самых крупных в Перми). Зал оснащен самым современными тренажерами и оборудованием от передовых марок Cybex, Precor. Функционально зал разделен на три зоны: кардио-зона, зона силовых тренажеров и зона свободных весов. Кардио-тренажеры последнего поколения оснащены сенсорными датчиками считывания пульса, которые помогут Вам контролировать интенсивность нагрузок. Широкий спектр силовых тренажеров, рассчитанных на различные группы мышц сделают Ваше тело сильным и подтянутым. Наше оборудование подойдет и продвинутому атлету, и новичку. Функциональная планировка, современная система кондиционирования, продуманное освещение — всё это сделает ваш тренировочный процесс приятным и эффективным.
Программы бодибилдинга:
Увеличение мышечной массы
Программа основана на принципах бодибилдинга. В основе тренировки лежат силовые упражнения со свободными весами.
Улучшение тонуса мышц
Программа направлена на развитие мышц и включает в себя силовые тренировки, а также проведение кардио сессий и выполнение упражнений, направленных на развитие гибкости. Силовая тренировка подразумевает постепенный прогресс в используемых отягощениях и переход от изолирующих упражнений на тренажерах к применению базовых движений со свободными весами.
Снижение веса и улучшение функционального состояния
Программа направлена на снижение жирового компонента тела и включает сочетание аэробной, силовой нагрузок и рекомендации по питанию. Акцент в занятиях делается на аэробную нагрузку средней интенсивности, выверенную по показаниям тестирования и индивидуальным особенностям клиента. Силовые тренировки позволят увеличить активную клеточную массу, тем самым, ускорив обмен веществ человека.
Коррекция фигуры и осанки
Программа по коррекции фигуры, подразумевает построение тренировочного процесса по принципу приоритета определенных мышечных групп. Включает в себя аэробные сессии средней интенсивности на кардио тренажерах и занятия с персональным тренером на силовом оборудовании с акцентом на выбранные мышечные группы, требующие коррекции. Силовая программа дополняется упражнениями на растяжку и рекомендациями по питанию.
| Название | Описание | Инструктор |
| Персональный тренинг |
Это прежде всего возможность с пользой использовать каждую минуту и получить результат от занятий бодибилдингом в короткие сроки. Кроме того, персональные тренировки — идеальный вариант для людей, желающих тренироваться максимально эффективно и безопасно. Одна из задач тренера при проведении тренировки — мотивировать клиента. Многие из нас сталкивались с ситуацией, когда по тем или иным причинам тренировки откладываются или становятся менее интенсивными. Занимаясь с тренером, вы всегда будете чувствовать его поддержку и участие, тренер не даст вам свернуть с пути к намеченной цели, что сделает занятия более результативными. Основные преимущества тренировок с персональным тренером:
|
Мосейчук Игорь |
Узнать больше о Персональном тренинге.
